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Ist es OK, nach der Trennung Kontakt zum Expartner zu haben?
Sie haben sich vor Kurzem von Ihrem Beziehungspartner getrennt, schaffen es aber aus verschiedenen Gründen nicht, den Kontakt abzubrechen, oder möchten diesen Kontakt eventuell nicht loslassen? Darüber, ob man nach der Trennung Kontakt zum Expartner haben sollte oder nicht, scheiden sich die Geister. Dazu sollte man jede einzelne Trennungssituation individuell betrachten und beurteilen.Zwei wichtige Fragen sollten Sie sich stellen: ?Bin ich über meinen Ex hinweg?? und ?Was ist der genaue Sinn oder Grund, dass ein Kontakt nach der Trennung überhaupt besteht??
Das heißt im Klartext: Haben Sie den Verlust der Beziehung bereits durchlebt und überwunden, haben Sie getrauert, sich aufgrund der Trennung schlecht oder gut gefühlt, haben Sie akzeptiert, dass die Beziehung vorbei ist? Kurz gefragt: Haben Sie den Punkt erreicht, an dem Ihre Gefühle nicht mehr in die Trennung, die gescheiterte Beziehung und Ihren Expartner involviert sind?
Ganz gleich, ob Sie zum Zeitpunkt der Trennung bereits über ihn/sie hinweg waren, jeder braucht ein wenig Zeit und Raum für sich, bevor wieder ein unvoreingenommener, ehrlicher Kontakt entstehen kann. Haben Sie und Ihr/e Ex diese Phase nicht ausreichend abgeschlossen, gehen Sie einige Risiken ein.
Es ist nach einer Trennung sehr wahrscheinlich, dass ein Expartner mehr leidet als der andere. Oder, dass einer von beiden eventuell noch in den anderen verliebt ist und den Ex zurück will. In diesem Fall ist ein Kontakt nach der Trennung insofern unfair, dass es den Prozess der Trennung für den stärker Leidenden extrem in die Länge zieht. Gibt es wirklich keine Chance mehr für die Liebe, sollte derjenige, der diese Antwort klar für sich formulieren und fühlen kann, den Kontakt konsequent abbrechen.
Es ist eine weitverbreitete Illusion, dass der Expartner beim Trennungsschmerz helfen kann. Ganz im Gegenteil, der Auslöser des Schmerzes kann niemals gleichzeitig die Heilung oder Linderung sein. Vielleicht fühlt es sich zeitweise gut an, schließlich ist man aneinander gewöhnt und bekommt Angst davor, ohne einander zu leben. Nichtsdestotrotz macht bestehender Kontakt nach der Trennung den Schmerz noch schlimmer, solange einer oder beide noch nicht vollkommen über die Beziehung hinweg sind.
Es ist nicht ausgeschlossen, dass nach einer gesunden Trennungszeit ohne einander, der Kontakt wieder aufgebaut werden kann. Viele Expartner werden gute Freunde. Allerdings ist hier sorgfältig darauf zu achten, dass keiner der beiden noch Gefühle für den Ex hegt. Denn das würde unter anderem bedeuten, dass er oder sie eifersüchtig wird, wenn es im Leben des/der Ex jemand Neues gibt. Spätestens diese Eifersucht sollte ein absolutes Warnzeichen sein, dass es zu früh ist, um wieder Kontakt zueinander zu haben.
Der Kontakt zum Ex sollte erst dann wieder hergestellt werden, wenn die Motivation und Intention dahinter reine Freundschaft und nichts anderes ist.
Denn eins sollte Ihnen vor allem bewusst sein: Solange Sie emotional involviert sind in Ihre Exbeziehung, gibt es keine Chance für eine Loslösung, geschweige denn eine neue Liebe. Sie sind blockiert und nicht offen für einen neuen Menschen in Ihrem Leben. Darüber hinaus nehmen Sie sich die Möglichkeit, herauszufinden, was Sie sich für Ihre Zukunft wünschen, ganz unabhängig von Ihrem Verflossenen.
